済生会山口地域ケアセンター|社会福祉法人 恩賜財団済生会支部山口県済生会

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脳トレ&運動で認知症予防:山口市介護予防出張講座を開催しました

 7月9日、養護老人ホーム福寿園 礒本智恵 施設長が認知症の基礎知識から予防にオススメの食品、脳トレや運動など、認知症予防に関する様々なことを講演しました。

 今回は、「東朝倉いきいきサロン」のみなさんに楽しく認知症予防をできるトレーニング「コグニサイズ」を紹介し、頭とからだをたくさん使っていただきました。虫食い計算問題や単語仕分けクイズ、ステップをしながら3の倍数で拍手するエクササイズなどに挑戦しました。特にエクササイズでは、間違えないように考えながら真剣に手足や指を動かしたり、途中、間違えても笑い飛ばしながら取り組まれていました。

 「一人でもできるけど、みんなで集まって運動すると楽しい」「孫と一緒に楽しめそう」などの感想が聞かれ、楽しく参加されたようです。

 今後も地域のみなさんが、いつまでもお元気に過ごしていただけるよう、サポートしていきます。

 

 コグニサイズとは

国立長寿医療研究センターが開発した、高齢者のためのエクササイズです。簡単な計算やしりとりなどの課題を運動と一緒に行うことで、認知症の予防と健康促進を目指しているものです。

 

    コグ二サイズに挑戦

   みんなで集まってすると楽しい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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